Хотелось бы вам встретить человека, увидеть которого у вас нет возможности? Или побывать там, где никогда не были? Или сделать то, чего не позволяете себе в простой жизни? Есть способ исполнить ваши желания – осознанные сновидения.

Что это такое? 

Осознанные сновидения, или ОСы, являются особенным подвидом сновидений. Если в обычном сне вы являетесь «наблюдателем извне», то есть не можете влиять на ход событий, то в осознанном сновидении всё наоборот. В таких ясных снах спящий человек полностью отдаёт себе отчёт в том, кто он такой, где он сейчас находится, что делает и что собирается делать. Ещё одно важное условие состояния осознанности – понимание, что вы спите.

Как проснуться во сне? 

Добиться состояния полной осознанности может любой спящий, это только вопрос времени. Для того, кто постоянно видит сны, это вообще не будет проблемой. Как же попасть в осознанный сон? Первым делом вам нужно начать тестировать свою повседневную реальность: настоящая ли она или, может, вы уже спите? Для этого существует несколько простых проверок: 

1. Попытайтесь проткнуть себе ладонь пальцем. Получилось? Вы спите. 

2. Попробуйте взлететь. В реальности у вас вряд ли это получится. 

3. Прочитайте несколько раз подряд одну и ту же надпись. Если она от раза к разу меняется – вы во сне. 

Выполняя такие несложные операции несколько раз в день, вы постепенно приучите себя совершать их постоянно. Главное, делать это осознанно, отдавая себе отчёт в том, что вы проверяете реальность на сон. Так, рано или поздно вы устроите подобную проверку во сне и обнаружите себя «проснувшимся». 

Хочу на Луну 

Теперь, когда вы осознаёте свой сон, вы можете делать что угодно. Вы, наверное, уже замечали, что даже в обычных снах все опасения и подозрения сразу же оправдываются. Реальность сна очень гибка. Если вы не будете этого забывать, то сможете одним маленьким желанием переместить себя на Луну или попасть на солнечные Канарские острова. Чтобы встретить какого-либо человека в таком сне, достаточно лишь подумать о нём. Главное, не давайте места отрицательным эмоциям, это может привести к возникновению разных затруднений. 

Стать Страдивари 

Одним из самых полезных свойств ОСов является то, что вы можете сохранить навыки, приобретённые в них. Попробуйте поиграть во сне на скрипке, и поймёте, что подсознательно запомнили многие приёмы игры. Как правило, ясные сны нельзя забыть. Преодолевайте свои страхи в таких снах, и вы перестанете чувствовать их в настоящей реальности. Это замечательная возможность полностью использовать 24 суточных часа. 

Напоследок 

Если вы почти не помните свои сны, постарайтесь развивать свои навыки запоминания, записывая сновидения в тетрадку. Увлекаясь осознанными сновидениями, не стоит забывать, что это всё-таки сны. Не позволяйте вашей второй реальности стать главной. Просто используйте её как дополнительное средство для саморазвития. 

Мария Галеева

Практические советы

Самое сложное в осознанных сновидениях – не засыпать снова обычным сном. Есть несколько действий, которые могут это предотвратить: 

1. Рассмотрите внимательно свои руки. Если что, не пугайтесь: они могут менять свои очертания. 

2. Оглядитесь вокруг, постарайтесь хорошо разглядеть окружающие вас предметы. 

3. Крикните «Я не сплю!» или «Повысить осознанность!».