Такого в Зеленограде ещё не было! Совсем скоро, уже в июле в нашем городе откроется новый спортивный клуб – ReebokCrossFitFlash. Наш клуб не похож на обычный фитнес. Те, кто знаком с методикой, в один голос скажут: «КроссФит в Зеленограде?! Да это просто здорово!». Для тысяч людей во всём мире КроссФит стал образом жизни, способом совершенствования, достижения внутренней гармонии и обретением новых друзей. Метод разработан в Калифорнии бывшим гимнастом Грегом Глассманом. В 90-х КроссФит набирает популярность. По этому методу стали тренироваться полицейские, пожарные, военные. В 2001 году, оценив всю пользу и эффективность метода, компания Reebok начинает активно поддерживать сообщество КроссФит. Сейчас по всему миру уже более 6500 клубов, в России менее 20. Теперь КроссФит есть и в Зеленограде!
Итак, что такое КроссФит?
В жизни каждого человека есть моменты, которые он запоминает на всю жизнь. Вспомните, какими яркими были дни в детстве! Вы помните, с какой лёгкостью вы бегали, прыгали и сколько удовольствия вы получали от этого! А тот день, когда вы научились кататься на велосипеде или на коньках для вас стал незабываемым событием, одной из ваших первых побед! А сейчас в вашей жизни много побед? К сожалению, чаще всего случается так, что со временем дни начинают быть похожими друг на друга. Современная жизнь просто обрекает людей на такой образ жизни, когда здоровье подвергается постоянному риску.
Уникальная система тренировок по методике КроссФит развивает все естественные природные двигательные качества человека, которые часто утрачиваются в урбанизированном современном мире. КроссФит тренирует 10 характеристик физической подготовленности: работоспособность сердечнососудистой системы, выносливость, сила, гибкость, мощность, скорость, координация, ловкость, баланс, точность.
Все движения тренировок КроссФита функциональные, то есть существуют в реальной жизни – тянуть, толкать, бросать, поднимать тяжёлые предметы, приседать, бегать и т.д. Если все эти движения делать с высокой интенсивностью, и самое главное, правильно, то вы даже не можете себе представить эффект! Согласитесь, чувствовать себя здоровым человеком, иметь правильную осанку, красивую фигуру, владеть собственным телом и ощущать внутреннюю уверенность – замечательно! Для этого совершенно не нужно много времени. Дольше не значит лучше!
Чем клуб «ReebokCrossFitFlash» отличается от обычного фитнеса?
Каждый из вас занимался фитнесом. Часы, проведённые в фитнес-клубах, тренажёрных залах, безусловно, были для вас полезны, но скажите честно, вы действительно довольны результатами? Отличие методики КроссФит в том, что наши тренировки не длятся часами, всего 45 -50 минут, но вы будете удивлены, как быстро вы достигнете результатов.
Эффект от тренировки зависит от того, насколько правильно подобрана нагрузка и интенсивность. Всё очень индивидуально и зависит от вашей физической подготовки. Именно поэтому так важно, что все наши тренировки проходят с квалифицированным тренером, имеющим сертификат КроссФит.
Кто-то хочет сбросить лишний вес, кто-то – накачать мышцы, кто-то – просто быть в хорошей форме, кому-то важно улучшить спортивные достижения. Ставьте себе цели, а достичь их вам помогут наши тренеры. Обычно в группе занимается до 10 человек, также есть возможность и персональных тренировок. Бесконечные вариации упражнений, составленные из элементов гимнастики, приседаний, бега, гребли, тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, выполненные с высокой интенсивностью, быстро дадут видимый результат. Вы никогда не будете скучать на наших тренировках. Пройдёт немного времени, и вы заметите, насколько больше положительных эмоций стало в вашей жизни, ведь каждая тренировка – маленькая победа! Более того, каждый в КроссФите может принять участие в международных соревнованиях, достаточно разместить результаты в интернете. Ещё одна отличительная черта КроссФита – необыкновенно дружелюбная атмосфера. Люди по-настоящему радуются вашим успехам. Отстающий получает поддержку всей группы. Это идеологияКроссФита. Каждый чувствует себя уверенно, ещё и поэтому КроссФит так популярен в мире.
Не секрет, что питание может как усилить эффект от тренировок, так и наоборот свести на нет все усилия. Подобрать правильное питание и даже составить меню вам помогут наши специалисты. Поверьте, правильное питание – вкусно, надо только знать некоторые тонкости.
Занимаясь КроссФитом, вы будете максимально подготовлены к любой жизненной ситуации от самой банальной до действительно экстремальной. Совершенствуя физическую форму, Вы укрепляете иммунную систему, становитесь устойчивыми к стрессам и болезням, улучшаете качество собственной жизни, делаете её ярче и возвращаете себе настоящие эмоции! Добавьте к этому соревновательный дух, и вы получите уникальный спорт и Ваше новое хобби, аналогов которому в современной российской фитнес-индустрии просто нет! КроссФит – это стремление к достижению естественного состояния души и тела, которое всем нам изначально подарила природа, а красивое тело и отличное здоровье Вы получите в качестве приятного бонуса!
Сделайте шаг навстречу своему здоровью, запишитесь на первую бесплатную тренировку!
+7 (926) 534-30-34,
+7 (916) 478-88-80,
crossfitflash@gmail.com