Строгий ритм жизни, требовательность к самим себе и постоянный вызов… Держа в руках штангу большого веса, наши тяжелоатлеты с каждым рывком и толчком всё больше прославляют МИЭТ на спортивных соревнованиях.

9 апреля на Всероссийских студенческих соревнованиях в Томске капитан сборной по тяжёлой атлетике и пауэрлифтингу Ярослав Щербаков (ИВТ-21) занял почётное третье место. От лица редакции поздравляем Ярослава и желаем достичь мечты – стать мастером спорта и поднять штангу весом целых 295 килограммов!

Для любого спорта важны постоянные тренировки и здоровый образ жизни, только так можно достичь больших высот. Однако немаловажную роль играет и техническая сторона медали – важно правильно выполнять упражнения и беречь своё здоровье, в особенности – суставы. О подробностях данных видов спорта мы спросили у тренера сборной по тяжёлой атлетике и пауэрлифтингу, старшего преподавателя кафедры физического воспитания МИЭТ Олега Беспалова.

 Олег Анатольевич Беспалов

– Олег Анатольевич, подскажите, как давно в МИЭТе существует сборная по пауэрлифтингу и тяжёлой атлетике?

– Формирование сборной началось в 2015 году, когда я пришёл работать в университет. До этого подобной сборной не было, поэтому решил её организовать, возглавить и тренировать ребят.

– Мы знаем, что помимо пауэрлифтинга и тяжёлой атлетики есть ещё несколько смежных направлений, например, гирьевой спорт. К каким же соревнованиям готовится наша сборная?

– У нас есть пауэрлифтинг со всеми его вытекающими и тяжёлая атлетика. Пытались также проводить подъём штанги на бицепс, но как-то не прижилось. В текущий момент готовимся к классическому пауэрлифтингу, активно и успешно развиваемся в этом направлении.

– Расскажите, есть ли какие-нибудь требования для тех, кто хотел бы попасть в сборную? Как стать успешным пауэрлифтером или тяжелоатлетом?

– Самое важно здесь – желание. Если человек готов тренироваться и на это есть свободное время, то пусть занимается и демонстрирует свои результаты. Если показатели хорошие, то мы будем рады принять такого спортсмена в свои ряды. Могу поделиться реальной историей: пришёл человек на первом курсе, тренировался с нуля, на втором курсе уже показывал хорошие результаты, а на третьем выиграл соревнования Москвы. Для успеха лишь нужно огромное желание, остальное приложится. 

– Что бы вы могли пожелать студентам МИЭТа?

– Здоровья и успешной сдачи экзаменов. И призываю всех студентов почаще приходить в зал и заниматься спортом, чтобы быть красивыми и обаятельными.

Сборная по тяжёлой атлетике и пауэрлифтингу

Незадолго до проведения Всероссийских студенческих спортивных соревнований по тяжёлой атлетике мы связались и с Ярославом Щербаковым, являющимся капитаном сборной с сентября 2022 года.

– Ярослав, расскажи, как сейчас обстоят дела у сборной? Сколько человек туда входит? 

–  Здесь важно обратить внимание, что в настоящий момент сборная по тяжёлой атлетике состоит из двух кандидатов в мастера спорта, а по пауэрлифтингу – из 10 человек. На мой взгляд, у нас достаточно сильная команда: если сравнить результаты нашей сборной с другими московскими университетами, то мы видим, что наши ребята стойко держатся в топе лучших.

– В сборную присоединяются только юноши, или девушки тоже проявляют рвение к данному виду спорта?

– Сейчас девушек в регулярном составе сборной нет, однако буквально 2–3 года назад было несколько девушек, которые также ездили на соревнования и одерживали победы.

– На каких соревнованиях можно встретить наших спортсменов?

– Каждый год весной проходят соревнования в рамках МССИ (Московские спортивные студенческие игры. – Прим. ред.), в которых принимает участие полный состав обеих сборных: и по тяжёлой атлетике, и по пауэрлифтингу. Кроме того, многие участвуют отдельно в личных зачётах на чемпионатах и Кубках Москвы.

– Что входит в твои обязанности как капитана сборной?

– Совместно с Олегом Анатольевичем мы отбираем тех, кто поедет представлять МИЭТ на МССИ. Также раз в семестр у нас проходят открытые соревнования среди студентов, участвовать в них может абсолютно любой желающий студент. В организации подобных соревнований я помогаю напрямую.

– Какие достижения есть у нашей сборной за последние пару лет?

– В прошлом году мы стали четвёртыми по жиму лёжа и шестыми в рамках классического пауэрлифтинга. Если отмотать ещё один год и вернуться к 2021-му, то тогда мы стали вторыми в командном зачёте по классическому пауэрлифтингу и третьими по жиму лёжа. 

– В течение нашего разговора ты неоднократно упоминал именно классический пауэрлифтинг. Что он включает в себя?

– В него входят следующие элементы: тяга, присед и жим лёжа. Это сделано именно так, потому что не все хотят выполнять тягу и присед – им нравится делать только жим лёжа. К сожалению, чаще всего у таких спортсменов плохо развиты мышцы спины и ног, но при этом очень сильно выделяются грудные мышцы, что выглядит непропорционально.

– Как долго ты сам занимаешься тяжёлой атлетикой и какова твоя лепта в сборной?

– Я занимаюсь с 2015 года. Начинал в своём родном городе Волгограде и, как можно видеть, продолжаю по сей день. В составе сборной регулярно участвую в соревнованиях и за это время успел выполнить норматив кандидата в мастера спорта. Если есть особая необходимость, то выступаю и в соревнованиях по пауэрлифтингу.

Ярослав Щербаков на всероссийских соревнованиях по тяжёлой атлетике среди студентов

В этом виде спорта много тяжестей, даже в самом названии. Радует, что ребята нашей сборной легки на подъём и активно участвуют во всех проводимых соревнованиях. И не просто участвуют, а выигрывают! От лица редакции желаем спортсменам успехов и скорейшей покупки новой штанги в тренажёрный зал для качественных и безопасных тренировок.

Андрей Иваненко

Игорь Харитонов